Ciąża – szczególny czas wyczekiwania
O tym, że w czasie ciąży warto a nawet bezwzględnie należy dbać o siebie nikomu nie trzeba tłumaczyć. I chociaż wiele osób twierdzi, że ciąża to nie choroba i można przy zachowaniu ostrożności i po konsulatcji z lekarzem nadal uprawiać sport, podróżować, pracować a nawet realizować cele, na które później może nie starczyć czasu… to jednak czas oczekiwania na dziecko jest szczególny i warto zadbać o kilka podstawowych rzeczy, które pozwolą w sposób komfortowy i bezpieczny doczekać do porodu.
Dbam o zdrowie
Od kondycji i zdrowia mamy zależy także zdrowie jej dziecka. Nie bez podowu podczas pierwszego wywiadu na wizycie u ginekologa usłyszmy pytania o palenie papierosów, nadciśnienie, cukrzycę czy inne choroby przewlekłe. Oczywiście nie wyleczymy nagle pewnych chorób, ale możemy się przygotować na dodatkowe badania i konsultacje w trakcie ciąży. A także indywidualne zalecenia odnośnie diety czy aktywności.
Regularne wizyty i dodatkowe badania wcale nie muszą kosztować fortuny! Warto sprawdzić ofertę dużych sieci medycznych, które mają wiele placówek ale także szeroki wybór specjalistów. Bardzo często oferują dedykowane dla kobiet w ciąży pakiety, które poza konsultacjami ginekologa i podstawowymi badaniami zapewniają dostęp np. do dietetyka czy fizjoterapeuty. Szczególnie polecamy Pakiet dla kobiet wciąży Grupy Luxmed, którego cena nie przekracza kosztu jednej wizyty u specjalisty, a obejmuje bardzo szeroki zakres badań i konsultacji.
Komfort i wygoda
Wygoda ma szczególne znaczenie dla kobiet w ciąży, które są w tym okresie szczególnie wrażliwe. Należy więc zadbać o odpowiednią garderobę (naturalne tkaniny, luźne kroje), wygodne buty, naturalne kosmetyki i wiele innych. Warto zwrócić uwagę na wszystko co robimy, jak śpimy, spożywamy posiłki, jeździmy do pracy czy na urlop i wyeliminować wszystko co może być uciążliwe.
Oczywiście nie musimy ze wsztystkiego rezygnować od razu, ale np. stopniowo wraz z rozwojem ciąży. W pierwszej kolejności mama powinna zadbać więc o swoje zdrowie i potrzeby, nie zapominając o zapewnieniu prawidłowego rozwoju dla swojego dziecka. Pamiętajmy więc o stosowaniu witami, regularnym i niezbyt intenstywnym wysiłku fizycznym a także zdrowej i zbilansowanej diecie. Sprawdzonych rowiązań warto szukać u lekarzy, którzy najlepiej ocenią nasze potrzeby i możliwości na każdym etapie ciąży.
